風邪に抗う。
春休みに入って英語やらプログラミングやら、まとまった時間があるときにやりたい・やらなきゃいけないことが結構あるんですが、いきなり風邪を引いて３−４日飛んでいきました。昨年５月以来。
風邪を引いて頭痛や熱がでるとどうしようもないですね。風邪をひいたときにあれこれやっているのですが、なかなか治らず。集中できないので、ブログに時間をあててます。個人的に風邪対策にやっていることを見直してみようかと。。
・温度を保つ。
とりあえず使っている石油ファンヒーターはこれ。温度を適度に下げておけば１回の補給で２日くらいは起きているときつけっぱなしにできる。
DAINICHI FW-2516S-S ライトシルバー
・湿度を保つ。
小さい加湿器も使ってます。デスク用ですがストーブの近くに。タンクにペットボトルがそのまま使えるタイプ。
KOIZUMI(コイズミ) 【アロマ対応】 超音波式 パーソナル加湿器
・鼻うがいをする。鼻うがい溶液は0.8％食塩水を一度沸騰させる。鼻づまりのときに一時的に楽になります。点鼻薬はかえってひどくなるので。
ハナクリーンS
・喉飴をなめたりガムを噛む。
・水分（お茶・紅茶）をとる。紅茶にレモン汁を入れる。
・サプリをとる。
風邪薬に加えてビタミン系のサプリをとる。
考えられる原因はあと睡眠不足と食事の量かもしれない。。。治ってきたので切り替えないと。。。
注：画像を貼りたいのでamazonリンク貼ってますが、最安値とは限らないです。
